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4岁到18岁小孩练武术影响身体发育吗?

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nfmwp 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

家长咨询:我的小孩6岁了,特别喜欢少林武术,一直跟我嚷嚷着要去嵩山少林寺武校学武术,虽然我知道练武是好事,但是不清楚过早让小孩子练武术会不会影响身体,请问老师,儿童练武会影响身体发育吗?什么时候开始练武术比较好呢?
    嵩山少林寺武校招生办:家长你好。传统武术是一项强身健体、防身自卫的有效运动方式,能较全面对全身各个系统的机能给予良好的影响。由于武术对身体素质要求较高,因此应尽量从小练起。一般4~18岁的青少年儿童是公认的学习武术的黄金时期,可以根据孩子自己的喜欢及特点,选择适当的拳种和器械作为锻炼的方法。
    武术的内容极其丰富,一般可分为拳术和器械两大类。单以拳术而论,就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种;器械又分刀、、棍、,剑……等数十种器械。因此,各种不同的拳种、器械对人体的作用也各不相同。下面由嵩山少林寺武校教练来介绍一下练武术对全身各方面的促进作用:
    1.练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
    2.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌很关键,嵩山少林寺武校教练指出,相比普通学生,从事武术专业的运动员背肌力量、腹肌力量更好,腿力、纵跳高度等也更强。
    3.儿童练习武术对呼吸系统的增强也有帮助,例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31-34次/分,肺通气量可达20-29升/分,这表明呼吸系统机能明显增强,因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
4.另外,练习武术对心血管系统的作用也很大,一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路,心血管系统随机能在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高。
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