被我们随手而弃的营养食物s1x1ftnp
以下的五种常被人们看成食物残渣的工具，北京中科白癜风医院地址营养价值可是相当的高!
鱼眼
鱼眼，出格是金鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰硕的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。
这种自然物质能加强年夜脑记忆力和思维能力，对防止记忆力弱退、胆固醇增高、高血压等多种疾病年夜有裨益。
鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特别的保健品。
有加强人记忆力、延缓脑细胞衰老，削减胆固醇在血管壁沉积、促进血液轮回、预防高血压及心脏病的感化。此外，还能预防小儿佝偻病、白叟骨质松散与骨折。
橘络
不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为路丁的维生素，能使人的血管连结正常的弹性和密度，削减血管壁的脆性和渗入性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢北京中科白癜风医院怎么样血及糖尿病人发生视网膜出血。
对于日常平凡有出血倾向的人，出格是有血管硬化倾向的白叟，食橘络更有裨益。
骨头
骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主构成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰硕的营养。
把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比力，它的卵白质、铁质、钠和发生的能量远远高于鲜肉。其卵白质超出跨越奶粉23%，是猪肉的两倍，超出跨越牛肉61%，是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更是其它食物所不克不及对比的。尤刘云涛其可贵的是，它的营养成分比植物性食物更易为人体所接收。
辣椒叶
辣椒叶含有丰硕的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可零丁做菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。
常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的感化。别的，适量吃辣椒叶还能促进胃液排泄，增进食欲，合用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
頁:
[1]