让唐代药王长命百岁的补肾养生法
让唐代药王长命百岁的补肾养生法我国唐代的医学家孙思邈，被称为“药王”。关于孙思邈的寿命有多种说法，最少的说他活了101岁，最多的则说他的寿命是168岁。那么，让孙思邈长命百岁的秘诀是什么呢？从孙思邈留下来的医学著述中可以看出，他对板栗的补肾养生功效极为看重，他说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在 《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
参考资料:http://www.comeon100.com.cn/
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