说乒乓
五十岁至六七十岁的朋友打乒乓，在这个年龄，不再年轻，打乒乓，适合多打点控制球，使用一点长胶生胶，保持合适的运动量，有益身心健康。
如在球场上忘记自我，不要命地满场奔跑，拼命地进攻，使劲地拉弧圈球，确有费力不讨好的结果，道理很简单，岁又不饶人。这个时候，你的力量及奔跑速度，较之从前，已差许多，如学中医，架圈圈镜，留山羊须，着长衫儿，可能越老越让人放心，因为见多识广，但体育项目，激烈运动，可不比中医，乌鲁木齐治疗白癜风最好的医院不服老只能说明你不明理，表现点倔强的个性而已！
要打好乒乓，在这个年龄段，如你从前是进攻性打法，建议你自此多在控制防守方面动脑筋，控制球省力，打好了，照样能保持较高的乒乓水平，积极主动的防守，也是一种曲线进攻手段！比方说，黑旋风李逵在深水里拼命舞动双板斧，而自在淡然的水呢，她在防守迎敌，在静观风云变幻，很快，水面平静了，黑旋风的板斧舞不动了，口吐白沫，软了，而水依然云淡风清，无事儿一般，我认为，人，年轻力壮，积极进取，宜吹冲锋号，上了年纪，宜打太极拳，以柔克刚，玩乒乓，不一定非进攻才能获胜，防守控制照样能克敌制胜，开县的涂小盼老师，同仁等，打球靠控制防守是他们得分主要手段北京白癜风手术多少钱，在开县范围，有几人能撼动他们砌成的铜墙铁壁？笔者鄙人，早年以进攻为主，近以控制防守为业，在我的三口之家庭范围中，也是地道的大冠军嘛！话说回来，打乒乓，重要的保持合理的运动量，健体强身才是目的！不要命的拼搏，即使你胜了许多人，因年岁偏大，为国争光之大任通常不会降临于君的！人老易跌打损伤，自找没趣！同时，青年人不珍爱身体，亦为不孝之举，古人曰，不爱体，遗亲伤！留给亲人忧伤，是不孝！老年人不珍爱身体，弄坏了，给后辈添乱，明智点多好！
关于打防守控制球，笔者有如下体会，重要好处是运动适中，如你这么打，日久天长，功夫很深了，很多时侯你不想赢还不行，如此，还可以满足你一点点虚荣心，那就是，你今天又取得胜利，攻克了一个昔日无可奈何的堡垒，无意胜，却胜了，可以欣然！
长胶打控制球，可站位中间偏左位置，或推或搓球，将球送到对方的端线位置，诱敌方攻球或拉球过来，自已则从容取好回防位置，借力将球推或者将球带到对方底线，如此，确有四两拨千斤之妙用，兵不血刃而获胜，妙。
与敌周旋，自可打出一手好球，老而有为，可乐而为之。中老年人更宜于打长胶，颗粒胶呈圆柱形，其质软松；打出的球滞而下沉；有给对方制造麻烦之妙用，故一代宗师蔡振华说，老年人少吃海椒，以长胶为武器，站位中间偏左，左来左挡，右来右防，我自岿然不动，是迎战的最好方式！确实，乒乓不象别的项目，乒乓的胶皮海绵底板，有自由选择的空间，不象篮球，双方共用，具说有次公开赛，小日本用蛋糕般厚的泡沫贴在底板上，对方来球，球儿被泡沫深深吸进，仅露乒乓小白，只见乒乓选手绰板来到近网区，将泡沫中乒乓朝对方台案狠狠地掼将而去，让对手大惊失色，不知球落何方？从而大败亏输，如今，乒乓规则完善，是不可能有这样大空子钻了。但用点长胶是大有可为的！
论述了中老年朋友为什么宜打控制球，宜用长胶，怎样才能打好控制球，现在，敬请朋友们根据自己的实际情况，选好合适的兵器，进入我们快乐的乒乓天地吧。
补白：同龄朋友打球时，要玩好控制球，必先明确战术意图，其正确的方针，落点讲究长短左右的变化，处理球时，节奏不可单一，要有轻重缓急的意识，平时打球，多练基本功，认真准备几套发球接发球技术，过程中，怀战术意识打球，比如将球主动赏赐到对方台面的某个位置，凭对方的实力，最大限度能回敬你一个什么质量的球，你心中有数，严阵以待，如此，你在场上就可以气闲神定，兵不血刃，战而胜之，如同孙悟空戏牛魔王，变化为一个虫儿，深入北京白癜风最好的治疗方法敌人腹内，玩太极八卦，言笑晏晏，而敌人早以汗牛大喘，神虚力竭了，练到这一步，不是很难，坚持这么玩就可以了，如不注重基本功的练习，见了面则如斗鸡，蓬了颈子毛，宣战，只是证明你好斗，那球而没有技术含量，非大丑则小丑矣！文革红袖章小毛头儿占领舞台，节目的艺术价值有几何？诸君自有见地。
同龄朋友，当年你打球，雄姿英发，场上能攻善守，久战而不累，堪称智勇双全，时过境迁，调整打法，平和心态，斗智不斗勇，与时俱进，依然彩霞满天呢，即便到了七八十岁，那时可能无法上战场，但坐在场外，作技术指导，出谋划策，奉献余热，不亦乐乎。球场上，当局者迷，旁观者清，一个智慧老人，羽扇纶中，顶满头银发，捋山羊白须，指挥若定，谈笑间，令敌军消遁，不是快意潇洒人生么？
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