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標題: 單車學校4 [打印本頁]

作者: aaa 時間: 2008-7-6 04:45
標題: 單車學校4
單車學校
  資料來源：KHS功學社單車
  單車學校是臺灣知名腳踏車品牌之一KHS功學社為提倡單車運動設置的單元，抱括單車安全、單車運動醫學、論壇、旅行計畫等。

  初學單車，最難就是一方面雙手要「平衡」，同時雙腳又要踩踏使車子「進行」。

以往都是有人在單車後面把持，一方面幫你「平衡」，同時也幫你「推行」。這種傳統的練習方法的缺點，是負責在後面扶持者，疲於奔命。一不小心乘騎者，易於失去平衡而摔倒。既浪費體力又不安全。在本「初學教室」所要介紹的單車的學習方式，是「安全的速成班」:

第一步
  選用一台雙腳同時可以觸地的單車(孩童車則要事先取下輔助輪圖(1))，先把左右腳踏板拆下(注意腳踏板的左右牙是不樣的，參照踏板的裝拆圖(4))。人跨車上，原地不動地練習剎車10次以上(先剎後剎車)。

圖一 [attach]1153[/attach]

第二步
  人站在車左側，握住把手，叮嚀絕不可以放手。首先推行1~2圈。而後，跨坐在座墊上，用雙腳往後蹬，使車向前直行(圖2)，直行當中練習「先剎後剎車」。剎車要領，是練習先用剎車器把「速度慢下」而後停止，而不是「緊急剎車」。

圖二 [attach]1154[/attach]

   [attach]1155[/attach]

第三步
  順利直行後，再把雙腳抬高，離地時間越久越好。再練習左右轉彎，轉彎之前，記得要先用剎車把速度慢下(剛開始不可以練習急轉彎)。

第四步
  待都熟習平衡、控制行車速度及方向後，再把腳踏板裝上，練習踩踏腳踏板(圖3)。

圖三 [attach]1156[/attach]



法國伯爵的世界第1部自行車用腳蹬

第五步
  剛學會時，加強練習的地方，要車少人少的道路。千萬切記，不可得意忘形地加速行駛。

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