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標題: 是您需要的补肾养生食谱么？auupjjkw [打印本頁]

作者: qzjbe 時間: 2016-7-17 06:11
標題: 是您需要的补肾养生食谱么？auupjjkw

　　肾位于腰部，摆布各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主发展发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。若是劳倦过度，或久病掉养，易呈现肾虚表示。保举几款补肾养肾食谱，您可对症选择。
得了白癜风要怎么治　　1、淮山枸杞粥：偏养肾阴。
　　取淮山药10克，枸杞子10克，年夜米50克。三品共置锅内北京白癜风哪家医院看最好，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
　　2、栗子粥：偏养肾气。
　　取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，暗语。放入开水中煮2～3分钟，北京看白癜风哪间医院最好剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，插手栗子，煨烂成粥。再插手冰糖，待冰糖熔解即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
　　3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳。
　　取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，年夜葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入年夜葱，煸喷鼻后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，持续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。
　　4、山萸核桃粥：偏养肾气。
　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。迟早分食，每周2～3次。
　　5、芡实煮老鸭：偏养肾阳。
　　取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，插手调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。
　　6、首乌年夜枣粥：偏养肾阳。
　　取何首乌60克，粳米100克，年夜枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，插手粳米、年夜枣、冰糖，文火共煮成粥，迟早分食，每周3～4次。
　　

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