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抗老人斑必吃的蔬菜
由 kklaus (AOL) 於 2008/05/20 - 02:40 發表
分類: 好健康
隨著科技的進步，保養品也跟著進步，但如果可以讓你保持年輕的東西是從蔬果中萃取出來的，何不吃新鮮的呢？將這些書在放進家庭主婦的購物清單中吧，抗老必買的元氣蔬菜。
深綠葉蔬菜如波菜、甘藍菜、蕪菁葉(蘿蔔)、南瓜、豌豆、花椰菜和玉米。他們都還有高量的葉黃素(lutein)和玉米黃素(zeaxanthin)，也是在研究當中發現，這兩種植物的營養可以減低隨著年齡增長而慢慢冒出的老人黃斑。
他們發現如果吃了這些蔬菜，約有35%的機率可以使人避免得到黃斑。所以請把這些綠葉蔬菜放進你的購物清單，再放進你的購物車，接著吃進肚子裡，對妳的身體很有幫助的，年輕看的到喔。
Tag: 抗老化 抗老化飲食 老人斑 |
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