一般感冒

一般感冒
感冒不易治療，因為引起感冒的病毒有上百種形式，使對付感冒的疫苗幾乎無從製造。感冒通常發生在上呼吸道；如果出現胸部充血，最好 向 醫師詢問，因為胸腔肺部的感染具有危險性。同時，如果發燒超過 38.9 攝氏度 達三天以上或喉嚨出現黃斑或白斑、下顎及頸部的淋巴結腫大，或畏寒及呼吸不暢發生時，均應去醫院診治。

緩解感冒帶來不適的 14 種方法：

(1) 臥床休息： 對付感冒沒有什麼特效藥，你只要靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統和病毒展開大戰。

(2) 不要輕易服用抗生素： 病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強病菌的耐藥性，等到你確實需要服用抗生素治療疾病時，你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素，因為你體內的病菌已產生抗藥性了。

(3) 保持室內清潔通風 ：感冒發燒不能吹風，但也不能門窗緊閉，否則室內空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。

(4) 謹慎服用感冒藥 ：感冒有多種成藥，有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺菌對病毒性感冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為治療目的。同時，如果你白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥（抗組織胺會引起昏昏欲睡），以免開車出事。

(5) 兒童勿服阿司匹林： 若想減輕感冒引起的全身酸痛或發燒，可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但 21 歲以下的小孩勿使用阿司匹林，研究已發現，若患某些病毒感染（例如流行性感冒或水痘）的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的機會。

(6) 運動 ：溫和運動可改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。可在室內輕跳彈簧熱墊 15 分鐘，或快速走半小時，但需節制激烈的運動，以免體力耗盡。

(7) 洗熱水澡 ：洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏能鼻塞。或煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭項及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如果可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。

(8) 塗薄荷腦 ：薄荷腦或樟腦擦劑有纖解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部塗薄荷腦或類似產品，蓋上被子，睡個好覺。

(9) 勿抽煙 ：抽煙會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨的細菌掃出。因此，假如你無法戒除煙癮，至少感冒時需暫停。

(10) 鹽水漱口 ：早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將 1 匙鹽泡入 1 杯溫水中漱口。

(11) 預防傳染他人 ：飯前、便後經常洗手，並將使用過的衛生紙沖走，因為這些衛生紙窩藏病毒，很可能傳染給他人或使你再度感染。當你需要咳嗽或擤鼻涕時，務必使用面巾紙，以防細菌四處飛散。

(12) 多喝水 ：感冒病人應多補充水分，因為發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補充劉，果菜汁還能為你補充必須維他命和礦物質，尤其是維他命 C 。

(13) 喝雞湯 ：喝熱雞湯，例如烏骨雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快康復。

(14) 服用維他命 C ：維他命 C 是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素，它還可縮短感冒時間。維他命 C 也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用 500 毫克維他命 C ，每天四次，其他症狀比未服用維他命 C 少一半。補充維他命 C 最簡便的方法就是喝果汁，柳橙汁、葡萄汁等都是維他命 C 的很好來源。