土豆防病保健七大功效3j5vjcbp

    　　故国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功能;能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有必然的疗效。美国农业部农业研究所认为：每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可以获得人体所需要的一切物质元素。
    　　因为土豆营养丰硕，粮菜兼用，含有丰硕的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化接收，老小皆宜，功能齐备，颇受人们奖饰。有的称誉它为第二面包，有的赞扬它是植物之王。在欧美国度出格是北美，土豆早就成为第二主食。
    　　土豆对心脑血管的庇护
    　　土豆中还含有丰硕的钾元素，可以有用地预防高血压。土豆中的维生素C除对年夜脑细胞具有保健感化外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。
    白癜风最快治疗方法　　土豆对消化系统的感化
    　　土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激感化，有解痛或削减胃酸排泄的感化。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的感化，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功能;经常食用土豆，还可防止结肠癌等;土豆含有年夜量炊事纤维，能宽肠通便，帮忙机体实时分泌代谢，防止便秘。
    　　土豆能留住岁月的脚步
    　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰硕的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及年夜量的优北京白癜风医院哪里好质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
    　　土豆能减肥
    　　它所含有的热量低于谷类粮食，是抱负的减肥食物，吃土豆不必担忧脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有果腹食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以削减脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪垂垂代谢失落，消弭你的心腹之患。土豆对人体有很奇奥的感化。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身材会变得苗条起来。
    　　土豆是自然的美容佳品
    　　土豆有很好的呵护肌肤、调养容颜的功能。新颖土豆汁液直接涂敷于面部，增白感化十分显著。人的皮肤轻易在炎热的夏季被晒伤、晒黑，土豆汁对断根色斑结果较着，而且没有副感化。
    　　土豆对眼周皮肤也有显著的美颜结果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、削减皱纹的杰出结果。年哪里看白癜风的医院好青人皮肤油脂排泄兴旺，常受芳华痘、痤疮困扰，用棉花沾新颖土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
    　　土豆能吃出好性格
    　　土豆含有维生素C，糊口在现代社会的上班族，最轻易受到抑郁、悲观丧气、不安等负面情感的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情感，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能感化于人体，改善精力状况。
    　　干事有始无终的人，年夜多就是因为体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你弥补维生素A和C，也可以在供给营养的前提下，取代因为过多食用肉类而引起的食物酸碱度掉衡。
    　　土豆能调整虚弱的体质
    　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功能。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。土豆含有丰硕的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、持久服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，可以或许弥补体内缺乏的钾。
    　　高含量的卵白质和维生素B群可以加强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清楚等感化。夏日没有食欲的伴侣，对峙吃一段时候土豆，必然能收到令你对劲的结果。
    　　吃土豆也是有禁忌的
    　　1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的处所必然要挖去。以免中毒。
    　　2、切好的土豆丝或片不克不及长时候的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流掉。
    　　3、买土豆时不要买皮的颜色发青和抽芽的土豆，以免龙葵素中毒。
    　　4、快餐中的土豆泥、炸薯条，加工过程中被氧化，粉碎了年夜量维生素C，使营养成分年夜年夜降低。吃炸薯条，易增添脂肪的摄入量，并且炸薯条的油频频高温加热，发生聚合物，轻易致癌。
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