永遠離開癌症2

永遠離開癌症
── 恢復四大器官功能及釋放壓力

7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、
蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心
情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養腎臟：
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然
海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結石
將12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝)，加入適量溫開水
調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，連續喝七天(一天一打檸檬喝7
天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛
的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止
痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得
宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，
沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現
很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。壓力來
自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。
跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事
件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻
率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。
也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得
改變，這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫
助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。
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第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快
就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方
法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當
作生活中規律的一環。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。
臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人，睡覺是一門大
學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹
部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去
睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個
場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，儘量帶便當或公司準備，
不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較
節省時間，照我排毒餐程式來吃，吃完之後，留15 分鐘來做和上班無關的
事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，
越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒
狀態。
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及
肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會
使心情愉快？聖經創世紀第1 章29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切
結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要
的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現，世界上80%
以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到，日光有治療的功效。
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
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