解剖你的忧郁 znkqbuy2

遇到一本好书，就是遇到一个好的作者。在图书馆工作久了，总有一些好书突然出现在我眼前，初识仿佛是众里寻他千百度的“情人”，首先吸引我的是书名，那仿佛是他俊朗的容颜，慢慢掀开书，从娓娓倾诉中能感触到他文雅的气质，坚持读下去，与他的思想产生一阵阵共鸣，待到一口气读完，仍想从头逐字细品，这便是遇到了一本好书的幸福。看到“忧郁的解剖”几个大字赫然纸上，我就想这世上很少有人没有忧郁，如何解剖？我充满着无限的好北京白癜风的费用奇。再看作者罗伯特.伯顿，牛津大学的导师、图书管理员，博览群书。一提起图书管理员，我总有一种莫名的亲切，为同行深感骄傲。   

　　“人生如天空，时而风和日煦，时而乌云密布，时而暴风骤雨，时而静谧安宁早期白癜风能根治吗；人生也如玫瑰，有花亦有刺；人生还如四季，有仲夏，有严冬，有干旱，也有喜雨？─人生交织着喜悦、希望、恐惧、悲伤、侮辱”。人的情绪也是如此，没有永远的晴空万里，偶尔乌云密布、暴风骤雨是正常的，但是经年累月的持续这样就不正常了。书中说：“有些所谓的忧郁，起先无论怎样一时地令人或喜或悲，表现得如何凶猛和暴烈，照我看都不该被称作忧郁症，受其影响的人亦算不上忧郁者。因为这些症状持续不久，来得快去得也快，是随事态而变动的。”读到此，很多人大概已断定自己没有忧郁症，但今天没有，不代表明天没有，我们不妨了解一些心理知识防微杜渐。   

　　秋未到，树叶突然黄了，必然有其原因，忧郁也是如此。据不完全统计，全国有一亿人身患忧郁，却只有一成人就医。前几天，无数人的朋友圈被“乔任梁”三个字刷屏，一向“豪爽、乐观”的28岁大男孩被忧郁吞噬。每个人在人生的某个时期都可能有忧郁的情结，仿佛是身体患了重感冒，久病不治，就有可能发展成癌症。塞内加说：“若不留心，许多情绪也能滋长成痼疾”。虽说“偶尔的粘膜炎只会引起咳嗽，但长期这样下去则会使人得肺痨”。忧郁症仿佛是人精神上的癌症，每个人忧郁的原因不一样，症状也不一样，如同肺癌、胃癌、乳腺癌、淋巴癌等被统称为癌症。但是人们好像更注重身体上的疾病，不太重视精神层面的。伯顿先生首先详细剖析了产生忧郁的内因：   

　　过度锻炼、孤独和懒散。万事皆有度，锻炼也要有度、有时，费尼琉斯说“过多的锻炼和疲惫会损耗精气和真元，冻僵人的身体。按自然律体该被消化和排解掉的体液，也会随之搅动起来，变得汹涌澎湃，如滚滚波涛，到处去影响和扰乱身心。”“克雷托同样反对在餐后进行任何形式的锻炼，认为这是体液之调和的最大乱人、和体液腐坏的原因，会让人生出许多这样或那样的病来。”我们许多人大概不用担心锻炼过度，因为经常一坐就是一天。但书中又说了：“懒散生忧郁之体液最盛。”“由于大脑从未休息，老在想东想西，若不为正事所占据，思绪便会自行涌到忧郁里去。”懒可分为身懒和心懒，而心智之懒，其害处远胜身体之惰。“正如止水之中易生秽虫，懒人脑中也易生邪恶堕落之思。”使灵魂受污染。“只要一个人是懒散的，不管其境遇如何，不北京治疗白癜风最佳药物管其如何富足、幸运、美满、交友至广，如何无所不有，称心如意，毫无缺憾，只要他是懒散的，便会永不得快乐，永不得安宁，便会尝透无尽的疲惫、无尽的病痛、无尽的苦恼、无尽的不快，便会一白癜风的防治直哭泣、叹息、悲伤、犯忌，觉得一切都跟自己过不去。”每个人生下来都是一个孤独的个体，意味着大多数时候要一个人度过，不能和自己和谐相处的人是无法忍受孤独的，总是想法设法去人群中寻找热闹。人一旦身患忧郁，拉瑟斯说：“最佳的疗法莫过于忙活”，即便是到了百无一用的处境，也要自己找点事情去做，那怕是为做饭、收拾屋子这样的小事而忙，让生活变得充实而又快乐。   

　　胡思乱想。人难免都要幻想，异想生异信，书中说：“它能使思虑的对象在脑中长存，让忧郁者无时不挂着念着，渐渐对其产生误解、夸大，乃至最终信假为真，对身体某些部位造成影响，从而生出这样或那样的病来。”任何人都不会无缘无故说一句话，轻易流露一个表情，透过现象看本质，可揣摩人的心理，鬼谷子的《攻心术》便是教人如何读心。当一系列论据被幻想到一起时，便会得出一个论点，但这其中未必没有误会和巧合，但人善于按照自己的幻想得出结论，而非理性。“人这艘船的船舵，本该由理性来掌控，却为幻想所支配，因此失了控制。使得它自己连同我们整艘船任凭幻想主宰，而经常颠覆。”   

　　羞愧、耻辱和愤怒。从古至今，因当众受辱羞愧致死、致精神失常的案例很多，也是产生忧郁的一个重要内因。圣哲罗姆说：“越是高贵的人就越易受此影响，这能把高贵和高傲的人给弄垮了。”每个人都有自己活着的尊严，当尊严被践踏在脚下之时，会使人在精神里凋萎。“愤怒乃一种烦忧，能使人精气外泄、内体空虚，从而为忧郁乃至疯癫敞开大门。”“俗话那最能忍的，若一再地被激怒，也会恼得发疯。这怒能使圣人成了恶魔。”比方说，两个人的感情是你退我进，我退你进，平衡发展的过程，一方一再暴怒，单靠另一方忍让是无法达到长久和谐的。每个人都有自己忍的极限，而这个极限很容易受身体及环境的影响。家虽说是一个疗伤、放松的港湾，但是每个人都有义务调整好自己的情绪，安安静静回家尽享天伦之乐。即便是父母对儿女也不要过分指责，《圣经》上说：“你们做父亲的，不要惹儿女的气；只要照着主的教训和警戒，养育他们。”工作中，把晋升的机会一次次让给别人，而自己退休前，却没有顺理成章，也会给人带来忧郁情结。而身体上的许多病都和不畅有关，情绪、经络、血液、便尿不畅都可能发展成痼疾。   

　　嫉妒之根生怨怼、仇恨、报复和争胜。人生性好争，争宠、争功、争名、争利，只盯住眼前自己所需要的东西，毫不顾及他人的想法和感受。总嫉妒别人，就会像《伊索寓言》中的那只青蛙：“身子鼓得圆又大，非要跟牛比高下，最后传来一声炸。”“嫉恨只会给嫉恨者本人带来痛苦，不会对嫉恨者造成丝豪影响。”在农村，看到人家的庄稼、树木长得粗壮、茂盛，为一言不悦怀恨在心，报复毁苗者有之。其实，人在做，天在看，伤天害理是不为儿孙积阴德。   

　　不满、忧虑和痛苦。正如所罗门所言“一切都是虚空和精神的烦忧。”当对一个人付出很多，而不被尊重和关爱之时，难免会产生不满的情绪。当一个人经济上处于困顿，难