中医的养生之道

  这是一个大问题，也是许多人都不了解的问题。我认为，这个问题更是当代人需要解决的问题。

  　　

  我们的古人对这个问题的思考比我们现代人要多的多，更有意思的是，古人认识到，人是天地所生，因此，人必须根据天地的变化而变化，这就是因时而变。如果天地变了，人没有跟着变，那么，人就要生病。从实践的角度来看，这几乎是必然的。

  　　

  中国的古人很伟大。但是，这并不意味着我们的古人就能过预知未来的一切，能够医治好未来出现的所有病症。需要指出的是，这种思想是不正确的。为什么呢？因为古人的思想更靠前一些，古人倡导，不治已病，治未病。古人想尽一切办法来告诉自己的子孙后代，怎样做才能不生病。

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  但是，作为我们现代人，却根本没有把自己先辈们的话放在眼里，依然我行我素，由着自己的性子来。因此，出现了很多古代没有听说过的病症。

  　　

  如何能不生病？古人用了十分简洁但又涵义深刻的语言来总结“恬淡虚无，精神内守，真气从之，病安从来？”这句话的意思是，要控制好自己的欲望，不要有太强烈的欲望心，要学会将精神内守，不要有太多的刺激，不要让自己的精神跟随自己的欲望而变动，这样一来，五脏六腑的真气就会自然运行，五脏六腑就能各得其所，病又怎么会出现呢？

  　　

  我们的古人是因循着自然规律生活的，因此，他们生活的环境优美，他们生活的社会朴素真挚。

  　　

  我总结出了以下几点养生原则，在这里和大家一起共享。

  　　

  固先天，补后天，促和谐，通经络。四条，十二个字。什么意思呢？中医认为，肾为先天之本，父母所给的先天之气都藏在了肾中，因此，这先天之气一定要足，不可妄泄，只有精气足，身体的各个部位才有可能不出现问题，如果先天之气被伤，那么，一切病症将随之而来。

  　　

  我们每个人都是从婴儿长大的，从一个小小的婴儿长到一个成人，人的身体的各个方面都发生了翻天覆地的变化，这变化的动力来着何处？对，来自我们每天吃的饭。如果我们每天不能吃好，那么，身体自然就要出现问题。我说这段话的意思是想告诉大家，父母给了先天之气，需要我们后天来养，靠什么呢？靠的是五谷杂粮。如果我们不吃五谷杂粮，那么，我们的身体就要出问题，什么高血压、糖尿病、脂肪肝等等病症都出现了。那么，我们吃了这些五谷杂北京白癜风治疗一般多少钱粮，靠什么来运化成我们身体的组成部分呢？靠的是我们的脾这个脏器。如果脾气虚弱，运化力不强，就会导致消化吸收的不好，这样一来，不管我们吃的多么好，对我们北京看白癜风需要多少钱的身体来说没有任何作用，相反，我们的身体还需要调动身体的元气来腐熟食物，消耗掉一部分元气。所以，补脾气，让脾的运化功能强劲是补后天的关键。这就是补后天。

  　　

  那么，促和谐是什么意思呢？就是要让我们的五脏六腑关系和谐。我们知道，五行相生相克。古人用五行的关系来类比人体内五脏的关系。意在说明人体的五脏相辅相成、相生相克，谁也离不开谁。例如，肾主水，克心，因为心主火，心克肺，因为肺主金，肺克肝，肝主木，肝克脾，因为脾主土，脾克肾，因为土克水。相反，水生木，因此肾脏的好坏对肝脏的藏血功能有着十分关键的影响；木生火，所以肝脏又对心脏造成影响；火生土，因此心脏对脾也有着十分重要的影响作用；土生金，脾气的强弱对肺有着至关重要的影响。五脏的关系一定要捋顺，一定要和谐，否则必然生病。

  　　

  通经络的意思是说，人体通过脾胃将外界食物的精气运化到体内，利用气血通过经络运送到人体的各个部位，以滋养四肢百骸。可见，如果经络不通，就会人体四肢就将出现各种病症。正如中医理论中所说，通则不痛，痛则不通。所以，一定要保持身体的经络畅通。

  　　

  中医对疾病的产生根源做了深刻的总结，即万恶淫为首，百病生于气。这里的淫，是过度的意思，意为任何事情都不要做过了头，过犹不及此即是也。

  　　

  如果，我上面的总结能够给大家带来些许帮助的话，那么，我倍感荣幸。