把戀愛談好

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如何才能把戀愛談得更好？怎樣才可避免情傷？台灣臨床心理師公會全國聯合會理事王欽毅與大家分享三個幸福好招。

同時也是台北縣立醫院板橋院區身心科臨床心理師的王欽毅表示，不用水晶球，彼此溝通最實在。戀人間，經常希望可以在自己還沒說出口前，對方就能知道自己的意思，那種貼心的感覺真的很棒，可是多數的人都不是魔法師，很難用水晶球看到對方心理的想法，因此得常常面臨期待落空的失望。

有些人會認定對方應該要知道自己的想法，或是認定自己知道對方一定是這樣想，結果把彼此搞得不知該如何好好相處。為了避免因此而傷心難過，最好的方法就是：不用水晶球，彼此溝通最實在。

是愛不是膠，用心經營最重要。很多戀人相處一段時間後，有人會逐漸習慣回到以自己為生活重心的日子，想擁有自己的生活空間與時間，當這種生活期望步調不一致時，便容易發生期待落差產生衝突。

有些人恰巧相反，在相處一段時間後，習慣被對方關懷，或逐漸失去生活功能，自主能力降低，依賴需求更強黏得更緊，相對另一方的主導性變得越來越高，涉入也越來越多，雙方角色地位嚴重失衡，導致彼此的心理負荷越來越沈重，相處也就越來越困難。為了避免因此傷心難過，最好的方法就是：是愛不是膠，用心經營最重要。

用愛說實話，表達關心不指責。當戀人熟悉後，會希望對方可以更好，或做些調整或改變，於是提出自己的看法或建議，可是往往因為措辭內容、說話態度或是表達時的情境，讓對方覺得被嫌棄，或覺得是在找砸，不給尊重，心理因而感到生氣、不舒服，使得原本關愛的初衷，變成壞心、惡意，導致互起口角，雙方關係變糟糕，產生心結。為了避免因此傷心難過，最好的方法就是：用愛說實話，表達關心不指責。