讓人生病的34個原因(2)

2002年新標準，將BMI在23以上的亞洲人，歸於危及健康的不良水平。 研究顯示，肥胖與疾病有下列關係：

約一半的肥胖兒童，可能患上睡眠窒息症。25~50%可能是糖尿病患。
既使體重正常，只要體重增加，就會有增加罹癌的風險。多達三分之一的結腸癌、乳癌、腎臟癌和消化道癌都與太胖或太少運動有關。
肥胖及懶得運動可能大幅增加罹患胰臟癌的概率。BMI達30以上者，胰臟癌的概率增加72%。
懷孕期間體重增加 17公斤 者，更年期後得乳癌的風險會增加40%。
過度肥胖者會讓人減少20年以上的壽命。年輕時即過度肥胖，減少的壽命更多。體重每超過10~ 30磅，壽命將減少3年。
中重度肥胖兒童高血壓發病率為30%，重度肥胖兒脂肪肝的發病率為80%。80%的兒童肥胖會延續到成人階段。
電磁輻射的傷害
每天使用行動電話15~60分鐘的人，比每天用2分鐘以下的人，多1.6倍抱怨身體疲憊，2.7倍抱怨頭痛。使用超過1小時， 疲憊增加4.1倍，頭痛增加6.3倍。使用超過1小時行動電話，會使人體內腎上腺皮質酮濃度上升，也會改變人的睡眠週期。

高壓電附近，兒童罹患白血病的明顯增加。高壓電附近工作的人，癌細胞生長速度比平常人快24倍。

女性電腦操作員，有明顯月經紊亂情形。

電磁輻射對人體的損害是長期累積而產生的。可引起的病理症狀包括：衰弱、暈眩、失眠、手腳冰冷、末稍循環異常。另外也能引起頭、頸、膝關節、手腕關節及肌肉的疼痛。婦女乳癌機會增加2倍。

家庭電器所釋放出的氡氣，可引發多種癌症。所以睡覺的周圍，座位的周圍，應盡量減少開關、插頭與電線。電視機前看電視也有不少輻射。電波會影響血流，行動電話掛在腰間，會影響腎臟微循環，附近其他敏感性較高的器官也會受影響。行動電話鈴響時，通訊中及遠離基地台時，電波都極強。手機如果常掛右邊，肝容易不好；掛後面，腎臟可能傷到;掛左邊，脾會出問題；掛前面，五臟六腑一起受損；左上邊口袋，則對準心臟。

要特別留意的是：電器用品，只要接上電源，不管有沒有開都有電磁輻射。

生態環境被破壞
有機氯農藥是聯合國呼籲禁用的「持久性有機污染物POPs」之一。長期暴露在POPs的環境中，可增加畸形兒的比例、不孕及智能減退。POPs具有累積性，往往數十年內難以完全分解。POPs多數是殺蟲劑，經大氣傳輸至偏遠地區，累積在食物鏈中，長期滯留在自然環境裡。

人類為了發展經濟，各地工廠林立，工業廢水大量製造與排放，所含重金屬沈澱到土壤中，污染水源。重金屬隨食物污染身體，很不容易排出體外。累積至某一程度，就形成中毒現象。砷、汞、鉛、鎘等重金屬，是引發現代文明病的主因之一。據報導，台灣人民80%以上身體含過量的重金屬。不當的工業廢棄物處理，造成生態環境的污染，是一個極不道德的事。

值得一提的是海洋的污染，主要來源於工業排放含酚廢水，及含重金屬的廢水，不僅影響了魚類的正常發育，也間接轉嫁於人。螃蟹、鱔魚和甲魚等，胃腸內常有大量的致病菌和有毒污物。魚類一旦死亡，致病菌會迅速繁殖，四處擴散，嗜食海鮮者，不可不慎。

實驗發現，在含汞極微的水中飼養一批鰱魚，40天後，鰱魚體內汞的含量是水中汞含量之千倍。

空氣污染
每年約有500萬人因接觸殺蟲劑和除草劑而中毒。

在整個工業化世界，哮喘病發病率逐年上升，20年來上升了50%。台灣尤其厲害。目前台灣少年與兒童中10%患器喘病。

室內空氣污染的程度，有時竟是戶外的幾倍。造成污染的原因很多，如建築裝潢材料、在家內劇烈運動所散發出的有毒物質。空氣中還測出「三氯甲烷」，這種有毒的有機物，在經漂白處理過的自來水，加熱就會產生。洗乾淨的衣服上也可檢測到有致癌物質。廚房油煙也是一大污染源，油煙通常含大量一氧化碳和二氧化氮，長時間吸入都能致病。

居家環境的常見的有害物質多達數千種，美國環保署正式公布的有189種，危害較大的主要有：氡、甲醛、苯、氨、酯、三氯乙烯和時棉等。氡有放射性，能誘發致癌，如肺癌、皮膚癌、白血病和為癌等。甲醛(又稱福馬林)是導致鼻咽癌最主要的致癌物質。苯則會抑制造血功能，對皮膚及黏膜有局部刺激作用。這幾種有毒氣體，在家庭裝修建材中最常見，也最危險。

能清除體內污染得似種食物：

海藻類：如海帶、紫菜、昆布等。其膠質能促使侵入血液中的放射性物質隨同糞便排出體外。
豆類湯。
菌種食物：尤其黑木耳，具有清潔血液和解讀的功能。
生食蔬果：如紅蘿蔔可與重金屬汞結合，排出體外。大蒜可使體內鉛濃度下降。
水質的惡化
人類疾病80%與水有關。每年約有兩千五百萬兒童因飲用被污染的水而死亡。

自來水淨化成飲用水，最原始的方法是過濾或煮沸。但一般家庭用濾水器，頂多只能除去水中的臭味而無法清理掉所有的有害物質。有些人為了省濾心費用，喝下比沒用濾水器更不健康的水。

煮沸水則等於濃縮諸如坤、汞、鉛、鎘等有害有機物，同時也將有用的氧及礦物質埋掉。被硝酸污染的水，煮沸使硝酸濃度更為增加。

要改善家人的健康，什麼都可以慢慢來，獨獨水慢不得。水有問題，每天在喝，等於慢性中毒。想擁有健康，從喝好水開始。

「純水是乾淨水，所以是好水」是不正確的觀念。

欠缺負離子
人體負離子一旦不足，白血球會減少，血壓會上升，心跳會加速，人會感到頭重、頭痛、容易疲倦。白血球減少，抵抗免疫力就下降，因此可能無法抵擋身體每天所產生微量的癌細胞。

人體是60兆個細胞所構成，各細胞均被細胞膜包住。透過細胞膜吸收營養及排出老舊廢物。細胞膜外側帶有正離子，內側帶負離子。當正離子增多時，會進入細胞內，影響正常的吸收和排泄。人呼吸時，每一立方公分，含1000~2000個離子，有益健康的負正離子比例值應為3:1或4:1。而現代人居住環境的負正離子比例經常是4:5。

紫外線、冷氣、酸雨、醫藥、食品添加劑、受污染的山河、化學品、室內裝潢建材等，都是產生正離子得元凶。大自然中，瀑布或河川等有水流動的地方，負離子就豐沛。科學家發現細微水滴帶正電，周圍空氣就帶負電，以致水滴擴散時就會產生負離子，這現象稱為「勒納現象」。不過利用SPA或浴室蓮蓬頭將自來水弄成霧狀，可能因而吸進太多水中的傷肺的氯。建議可利用一個品質好的除氯、除雜質的轉換接頭，如此便可享受負離子SPA。

要改善嚴重負離子不足的環境， 可以選購市面上品質良好的負離子產生器， 或在屋內置放大量的備常炭，它會釋放很多負離子。

體內缺氧
正常細胞需要充足的氧氣，而癌細胞則有厭氧性。

有氧運動可以工氧很多，公園散步、慢跑、騎腳踏車都是不錯的運動。

汽車排出的廢氣，經太陽照射，被人體吸收會變成致癌物，也會導致體內缺氧。吸二手煙的人，比吸一手煙的人多19倍的機率得癌症。吸煙者本身吸進去的少，吐出給別人的多。

家庭主婦得肺癌的比例也越來越高。原因不外是炒菜時吸進大量油煙。更可怕的是抽油煙機所釋放出來的輻射，是行動電話的300倍。另外瓦斯爐若燃燒不完全，產生的二氧化碳，也讓人嚴重缺氧。

遺傳
癌症與遺傳雖有一定關係，但非必然結果。因為癌症是飲食、情緒、環境與遺傳共同作用的結果。

不當輸血
輸血雖然挽救了無數生命垂危急症患者的生命，然也同時帶來諸多副作用，譬如B型與C型肝炎甚至愛滋病的傳染。臨床輸血的不良反應，約高達20%，豈可不慎乎！

癌症患者常合併貧血症狀，尤其是晚期病患，全身營養相當差，經驗顯示，輸血並不能明顯的延長他們的存活期。相反地，有的患者因骨髓造血功能受外源性血液的干擾和抑制，出現過早衰退。而且輸血會影響人體免疫系統，導致腫瘤生長與復發。