流行性感冒

流行性感冒
流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常突然發生，蔓延迅速，發病率高，流行期短。先在交通沿線城市發生，然後流及邊遠市及農村，四季均可發生。流感具有高度傳染性。由於此病能由咳嗽或打噴嚏迅速地傳染，流行性感冒的爆發是十分常見的。因為病毒種類不斷地改變，所以抗流行性感冒的疫苗並不能抑制它的流行。

流行性感冒的主要症狀：

流行性感冒可能在潛伏 1-3 天以後突然出現，流行性感冒的早期症狀類似普通感冒的症狀，包括高熱、頭痛、身體虛弱、全身肌肉酸痛，部分患者流清涕、鼻塞、咽痛、眼結膜充血等。特點是全身症狀重而呼吸道症狀較輕。患者常感到疲倦不堪，不想吃東西或做其他的事，有時也會出現噁心及嘔吐。雖然流行性感冒本身罕有致命性，但它容易使患者併發肺炎、心肌炎、耳朵感染、鼻竇炎等症狀。目前尚缺乏有效的抗流感病毒的藥物，所以著重於護量及併發症的預防。

防治流行性感冒的 14 種方法：

(1) 多休息： 臥床休息是必要的，因為這使你體內的能量能專注於抵抗病毒感染。身體虛弱的期間，若仍到處走動，將減低你的抵抗力，並容易招致併發症。

(2) 加強預防 ：平時應加強體育鍛煉，做好防寒保暖工作，減發發生流感的誘因。每年，科學家們都會研究一種作為最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的預防之道即是在入秋或初冬之際，接受疫苗注射。

(3) 注意通風 ：室內保持濕潤，開窗通風，經常洗曬被褥，並利用日光、醋熏等方法消毒以減少病毒傳染。臥房內的濕度將有助於減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔乾燥的不適。

(4) 避免去公共場所 ：由於病毒蔓延迅速，流行期間應少到公共場所去，並避開打噴嚏或咳嗽的人，以免傳染。

(5) 戒除不良習慣 ：抽煙及喝酒也會破壞你的抵抗力。尤其是抽煙，它傷害呼吸道，使你更容易遭受感染。

(6) 避免接吻 ：接吻是傳染流行性病毒的最佳途徑之一。甚至只是和感冒的配偶同房，也會被傳染。

(7) 謹慎使用止痛藥 ：如果發燒頭痛難忍可用阿司匹林退熱止痛。但須謹慎使用，每日 3 次，每次 1 片可能引起其他後遺症。小孩勿服用阿司匹林，以免引發雷氏症候群。

(8) 謹慎服用感冒成藥 ：感冒成藥或許能提供暫時的緩解。例如，那些含抗組織胺的藥物，能止住你的鼻水。但需小心，這些藥能將症狀壓抑到讓你誤以為感冒復原了。提前恢復原來的日常活動，將引起感冒復發或嚴重的併發症。

(9) 用鹽水漱喉嚨 ：喉嚨痛癢常伴隨流行性感冒而來，用鹽水漱喉嚨能減輕喉不適，並將聚積的分泌物沖掉。將 1 茶匙鹽溶入 500 毫升的溫水中。這濃度近似體內組織的 PH 值，非常緩和舒適。

(10) 熱敷 ：流行性感冒的特徵之一是肌肉疼痛、無力，不妨用熱敷袋來緩解肌肉不適。

(11) 泡腳 ：若有頭痛或鼻塞的症狀，將腳泡在熱水中或許有幫助。

(12) 搓背 ：搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

(13) 多喝水： 如果有發燒症狀，液體的補充尤其重要，以免引起虛脫。引外，當你太虛弱而無法進食時，液體能夠提供所需的養分。淡湯及果菜汁等是很好的液體補充劑，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁，這兩者皆含豐富的維他命及礦物質。

(14) 吃清淡的食物 ：感冒可能使你沒有食欲。但當你準備從流質的食物轉換成凝固態的食物時，應著重于溫和的澱粉質食物。麵包、香蕉、蘋果泥、乾酪、米飯、馬鈴薯、麥片粥等都不錯。

飲食療法：

(1) 貫從、板藍根各 30 克 ，甘草 15 克 。上 3 味藥用開水沖泡後，代茶。每日 1 劑，不拘時頻飲。功效：祛風、清熱、利咽，適用於流行性感冒。上 3 味藥均有較強的抗流感病毒的作用。且清熱解毒功效良好。以藥浸泡代茶，既飲服方便，又使藥物的成分充分浸出，不致因沸煎而使一些成分遭破壞。

(2) 板藍根、大青葉各 50 克 ，野菊花、金銀花各 30 克 。將上述 4 味花同放入大茶缸中，用沸水沖泡，片刻後飲用。代茶頻服。功效清熱解毒。適用於預防流行性感冒等。此方除用於防治流行性感冒外，對於流行性腦炎、流行性肝炎及流行性呼吸道感染（尤其是病毒性感染）都有較好的預防作用。在疫情流行時，是不可少的保健防病藥茶。

特別提醒

如果出現下列情況，應去醫院就診：

(1) 聲音嘶啞。

(2) 胸部疼痛。

(3) 呼吸困難。

(4) 出現黃或綠色的痰。

(5) 此外，持續地嘔吐可能導致虛脫，幼兒及老人發生此狀況尤其危險。

(6) 若有腹痛可能是其他問題的徵兆，例如盲腸炎。

(7) 如果疼痛或嘔吐在一天后仍未平息，應去醫院就診。