秋冬養生 咳嗽out健康in

時序已入立秋，季節更換之際，上呼吸道易受到冷空氣，引起氣管、支氣管的反射性痙攣，造成咳嗽、氣喘等症狀。

署立嘉義醫院中醫科陳明珠主任提醒民眾要預防溫度變化，所引起的咳嗽等症狀，而咳嗽過久，會造成如胸痛、頭痛、聲音嘶啞、食慾不振等。

陳醫師表示，常見於感冒、支氣管炎、肺炎、肺結核、呼吸道傳染病都可能引起咳嗽，建議民眾，要注重平日養生，平時食物上可多食潤肺之品，如梨、柑橘、葡萄、杏仁、檸檬、甘蔗、枇杷、烏梅、松子等，以及鍛鍊身體，增強體質，有利於提高免疫能力，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或儘量少出門，平時注意氣候變化，預防感冒。

有抽煙習慣更應戒煙，宜少食寒、熱、燥性食物，辛辣物、煙等宜避免。若有急性咳嗽則宜及早就醫外，於病未痊癒時，也不宜自食保肺食物或藥品以免反而延誤病情，茶類甜食宜少食或癒後再食。