古人提高性能力的“兜肾功”怎么练？

古人提高性能力的“兜肾功”怎么练？
兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，对预防早泄、提高性能力大有帮助，其具体练法分为4步：
①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴"茎"等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。
②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴"茎"100余次。
③两手掌挟持睾丸和阴"茎"用力向上、下各拉3—5次。
参考资料:http://www.comeon100.com
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